To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek numer 92! Pierwszy w 2023
roku! Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dietetyczką sportową i
kliniczną, Sylwią Maksym. Poruszyliśmy w niej m.in. takie
tematy:
Z jakimi kwestiami sportowcy przychodzą teraz do gabinetu
dietetyka?
Jakie są współczesne trendy i rekomendacje jeśli chodzi o
odżywianie i suplementację w sporcie? W którą stronę
zmierzamy?
W jaki sposób odżywianie może wpływać na nasz mózg a co za tym
idzie funkcjonowanie poznawcze? Co jeść a czego unikać, żeby
zwiększyć swoją wydajność nie tylko fizyczną, ale też
mentalną?
Jak nauczyć się słuchać swojego ciała w kontekście wyłapywania
tego, czego potrzebuje? Kiedy słuchanie go nie ma sensu? Jak wyczuć
różnice?
Skąd bierze się nasza relacja z jedzeniem? Kto lub co na nią
wpływa najbardziej? Jak dbać o to, żeby ta relacja z jedzeniem była
jak najbardziej zdrowa? Co zrobić, jeśli przestaje taka być? Jak w
ogóle to wyłapać?
Na co jeszcze wpływają nasze wybory żywieniowe?
Jak możemy stawać się lepszymi, bardziej odpowiedzialnymi i
wrażliwymi konsumentami jedzenia? Jak możemy wpływać na nasze
lokalne społeczności? Od czego w ogóle zacząć?
Czym jest dieta planetarna i czy ma ona szanse zagnieździć się
w sportowych społecznościach?
Jakbyś miała magiczną różdżkę i mogłabyś nią rozprawić się z
trzema rzeczami, które ewidentnie nie służą (polskim) sportowcom i
sportowi jako takiemu, to co byś wyeliminowała?
Do siego roku! I smacznego!
About the Podcast
Podcast Głowa Rządzi to audycja o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnego funkcjonowania. W ramach tego podcastu prowadzący psycholog sportu, Grzegorz Więcław, stara się odkrywać różne ścieżki prowadzące do mistrzostwa sportowego i osobistego. Wspólnie z zapraszanymi gośćmi poszukuje odpowiedzi na pytania związane ze sposobami na polepszanie wyników, utrzymanie dobrostanu oraz świadome i szczęśliwe życie.