To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty piąty!
Razem z Natalią Pawelską, bierzemy w nim na ruszt kwestie związane
z budowaniem pewności siebie w sporcie odpowiadając między innymi
na takie pytania:
Jak możemy definiować pewność siebie w sporcie?
Jaką rolę w budowaniu pewności siebie gra mowa ciała i
aparycja? Co mamy tu pod naszą kontrolą?
Jak ważne w budowaniu pewności siebie jest wchodzenie w
interakcję z innymi na arenie zmagań sportowych?
Jak ważna jest świadomość swoich mocnych i słabszych
stron?
Czym jest trashtalking i jak sobie z tym
radzić?
Jakie są najważniejsze źródła pewności siebie?
Jaka może być rola dziennika treningowego w kontekście
budowania pewności siebie?
A co z błędami, niepowodzeniami i potknięciami w procesie
budowania pewności siebie?
Dlaczego powrót po kontuzji może poważnie odbić się nad
pewnością siebie zawodnika? Co można z tym zrobić?
Czy osiągnięcia i sukcesy mogą budować pewność siebie? Jak
podejść do nich, żeby były pod naszą kontrolą?
Jak korzystać z doświadczeń zastępczych przy budowaniu pewności
siebie?
Czy słowa wypowiadane do samego siebie mają znaczenie w
kontekście pewności siebie? A może słowa wypowiadane przez innych
mają większe znaczenie?
Jaka jest najważniejsza zasada w pracy z afirmacjami?
Czy można zawodnika „przesłodzić”?
Gdzie jest granica między pewnością siebie a arogancją?
Jak umiejętności regulowania własnego pobudzenia
psychofizjologicznego ma się do pewności siebie?
Jak pewność siebie trenera może wpłynąć na zawodnika lub
zespół?
Mam nadzieję, że nasza dyskusja zainspiruje Was do pracy nad
pewnością siebie swoją i swoich podopiecznych. Jeśli masz jakieś
pytania lub komentarze dawaj znać przez maila, formularz kontaktowy na
stronie lub media społecznościowe Głowa Rządzi Facebook lub Instagram.
Zachęcam też do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym, w
którym można wygrać karty MentalSteps ufundowane przez mojego
gościa. Regulamin konkursu znajduje się na dole strony. Trzymajcie
się ciepło, nadchodzi wiosna!
About the Podcast
Podcast Głowa Rządzi to audycja o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnego funkcjonowania. W ramach tego podcastu prowadzący psycholog sportu, Grzegorz Więcław, stara się odkrywać różne ścieżki prowadzące do mistrzostwa sportowego i osobistego. Wspólnie z zapraszanymi gośćmi poszukuje odpowiedzi na pytania związane ze sposobami na polepszanie wyników, utrzymanie dobrostanu oraz świadome i szczęśliwe życie.