Dzień
dobry! Witajcie w odcinku numer 34, w którym razem z Dagmarą
Budnik-Przybylską z Zakładu Psychologii Sportu na Uniwersytecie
Gdańskim rozbieramy na czynniki pierwsze technikę wyobrażeniową,
czyli jedno z klasycznych i podstawowych narzędzi treningu
mentalnego. To dla mnie bardzo ważna rozmowa, z najlepszym możliwym
specjalistą w tej działce psychologii sportu. Szczególnie biorąc
pod uwagę fakt, iż przez ostatnie lata wielkiego bum na trening
mentalny w sporcie, edukacji i biznesie, technika wyobrażeniowa
mogła być, i zapewne była, wykorzystywana niezgodnie z
rekomendacjami płynącymi z badań naukowych. Myślę, że złapało się
na tym wielu specjalistów i nie tylko specjalistów. Mam nadzieję,
że tutaj wspólnie z Dagmarą uporządkujemy wiedzę dotyczącą treningu
wyobrażeniowego w wielu sportowych głowach w rzetelny, a
jednocześnie przystępny sposób tak, żeby każdy mógł jak
najskuteczniej wykorzystywać tę metodę pracy mentalnej. Odpowiadamy
m.in. na takie oto pytania:
May 15, 2020
-
Czym różni się trening wyobrażeniowy od wizualizacji?
-
Czym różni się trening wyobrażeniowy od bujania w
obłokach?
- Czy
każdy z nas potrafi sobie wyobrażać?
-
(dla psychologów i studentów psychologii) Jak mierzyć wyobrażenia?
Z jakich narzędzi korzystać?
- Kto
sobie lepiej radzi z treningiem wyobrażeniowym? Początkujący czy
zaawansowani? Kobiety czy mężczyźni?
-
Jakie są funkcje wyobrażeń w treningu wyobrażeniowym?
-
Dlaczego ważne jest, żeby wyobrażenia były
spersonalizowane?
- Co
wziąć pod uwagę przy tworzeniu skryptu
wyobrażeniowego?
- Co
oznacza trudne słowo PETTLEP?
-
Dlaczego trening wyobrażeniowy działa?
- O
co chodzi w wyobrażeniach gojących?
- Jak
ważna jest koordynacja poszczególnych członków sztabu medycznego
przy powrocie zawodnika po kontuzji?
- Jak
można przemycić elementy treningu wyobrażeniowego do codziennego
funkcjonowania w sporcie i nie tylko?
W razie
dodatkowych pytań czy wątpliwości zarówno ja jak i Dagmara
pozostajemy do Twojej dyspozycji, wystarczy się do nas odezwać
przez media społecznościowe lub maila. Zanim pojawią się jednak
pytania, zapraszam do wysłuchania tego odcinka! Zatem słuchawki na
uszy (lub do uszu) i w drogę! A przystanek w słuchaniu tego odcinka
możesz zawsze zrobić na moim koncie w serwisie Patronite.pl, na którym ludzie tacy jak Ty drobnymi wpłatami
wspierają działalność podcastu Głowa Rządzi. To taki mały gest ze
strony słuchacza, a jak wiele znaczy dla mnie jako twórcy! Także z
góry dzięki za to wsparcie!
Życzę
dobrego odsłuchiwania odcinka 34! Cześć!